woensdag 22 mei 2024

Pistachenoten het ijzerrijke nootje

Het pistachenootje bevat veel ijzer en is één van de mogelijkheden om de ijzerinname te verhogen, het is een bouwsteen van hemoglobine. Een hemoglobinetekort kan leiden tot vermoeidheid, kortademigheid en ademhalingsproblemen. Zorg er wel voor dat de zuurgraad van de maag op pijl is, om ijzerrijk voedsel te splitsen. Tip, drink wel voldoende water voor het eten van de groene amandel en gebruik de zoutloze amandelvariant

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Limoen het vitamine C bommetje bij griep

Als je elke dag een limoen eet, kun je niet zo snel griep krijgen. Het drukke leven maakt het vaak onmogelijk om een voedzaam ontbijt te ...